For a long time, “Kata-Kori” (stiff shoulders) was believed to be a condition unique to Japanese people due to skeletal differences. However, the modern lifestyle of staring at smartphones and computers has turned this into a global issue.
肩凝（かたこ）りは日本人特有（とくゆう）の病気？
みなさんは「肩凝（かたこ）り」に悩（なま）まされていませんか？
私は昔、「肩凝りは日本人特有のものだ」と聞いて、半信半疑（はんしんはんぎ）でした。「同じ人間なのに、外国の人は肩が凝らないなんて本当だろうか？」と思ったのです。
しかし調べてみると、これは本当のことのようです。欧米人（おうべいじん）に比（くら）べて日本人は筋肉量（きんにくりょう）が少なく、骨格（こっかく）的にも「なで肩」が多いそうです。そのため、約5キロもある重（おも）い頭（あたま）を支（ささ）えるだけで、肩に大きな負担（ふたん）がかかってしまうのです。
街（まち）にあふれるマッサージ屋（や）さん
日本人は肩凝りだけでなく、その影響（えいきょう）で首（くび）や腰（こし）も凝りまくっています。
だからこそ、日本の街中（まちなか）にはたくさんの整骨院（せいこついん）やマッサージ屋さんがあります。これらは単（たん）なるリラクゼーションのためではなく、多くの人が「この切実（せつじつ）なつらさを何とかして解消（かいしょう）したい」と通（かよ）っているのです。
スマホとPCが変（か）えた世界（せかい）の肩（かた）
ところが最近（さいきん）、欧米の人でも肩凝りに悩む人が増（ふ）えているそうです。その理由は、「IT」です。
世界中の人がスマホやパソコンの画面（がめん）に張り付（はりつ）いていますよね。そのときの姿勢（しせい）を客観的（きゃっかんてき）に見ると、頭が前にグッと出ていて、首や肩にものすごい負荷（ふか）がかかっているのは明白（めいはく）です。いくら筋肉がしっかりある人でも、その姿勢を続ければ肩が凝るのは当然（とうぜん）です。
解決（かいけつ）するためには、筋肉をつけたり、こまめにストレッチをしたりするのが一番だと分かっています。しかし、分かっていてもなかなかできないのが人間の「業（ごう）」ですね。
みなさんの国には「肩凝り」という言葉がありますか？スマホの使いすぎで体が痛（いた）くなっていませんか？
Summary: A Global Tech Ailment
Although “Kata-Kori” was historically linked to the smaller muscle mass and sloped shoulders typical of Japanese anatomy, it has now become a worldwide phenomenon. The root cause is our universal dependency on smartphones and PCs, which forces people into unnatural, strained postures regardless of their natural muscle build. While the solution—regular stretching and building muscle—is obvious, breaking our digital habits remains a difficult challenge for modern society.
Vocab List
半信半疑
・Noun
・はんしんはんぎ：Half-doubting, half-believing / Skeptical
例 あの人気（にんき）Vtuber（ぶいちゅーばー）の中（なか）の人（ひと）が、実（じつ）は田中（たなか）さんだって話（はなし）、半信半疑なんだけど！
I’m still a bit skeptical about that rumor that the person behind that popular VTuber is actually Mr. Tanaka!
骨格
・Noun
・こっかく：Skeletal structure / Skeleton
例 最近（さいきん）、骨格診断（しんだん）やらカラー診断やら、自分（じぶん）にいろんな定義（ていぎ）をするのが流行（はや）っている。
Lately, it’s become trendy to define yourself in all sorts of ways, from body type analysis to color analysis.
なで肩
・Noun
・なでがた：Sloping shoulders
例 素朴（そぼく）な疑問（ぎもん）なんだけど、水泳選手（すいえいせんしゅ）になで肩っているのかな？
This is just a simple question, but do swimmers have sloping shoulders?
切実な
・Na-adj
・せつじつな：Pressing / Urgent / Serious
例 お葬式（そうしき）みたいな静粛（せいしゅく）な場（ば）で、笑（わら）っちゃうのが切実な悩（なや）み。
My real problem is that I laugh in solemn places like funerals.
解消します
・Verb G3
・かいしょうします：To resolve / To relieve (stress/pain)
例 意味（いみ）のない嘘（うそ）をつき続（つづ）けられたので、彼（かれ）との友人（ゆうじん）関係（かんけい）は解消する。
Since he kept telling me pointless lies, I’m ending our friendship.
張り付きます
・Verb G1
・はりつきます：To stick to / To be glued to
例 有名（ゆうめい）になると、雑誌記者（ざっしきしゃ）がスクープを狙（ねら）ってずーっと張り付いてくるから日常生活（にちじょうせいかつ）が大変（たいへん）だ。
When you become famous, magazine reporters constantly hound you, trying to get a scoop, which makes everyday life difficult.
負荷
・Noun
・ふか：Load / Burden / Strain
例 ボディメイクのために、今（いま）までより負荷をかけて筋（きん）トレしている。
To get in shape, I’m doing strength training with heavier weights than before.
明白な
・Na-adj
・めいはくな：Obvious / Clear
例 彼女（かのじょ）の趣味（しゅみ）が乗馬（じょうば）とバイオリンだと聞（き）いて、裕福（ゆうふく）であることは明白になった。
Hearing that her hobbies were horseback riding and playing the violin made it clear that she was wealthy.
業
・Noun
・ごう：Karma / Deep-seated human weakness or habits
例 人間（にんげん）の欲求（よっきゅう）はとどまることを知らない、なんと業の深（ふか）い生（い）き物（もの）だ。
Human desires know no bounds：what profoundly sinful creatures we are.
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